tematy na

[...] nic sam nie układasz, stosuj gotowe sprawdzone plany adekwatne do poziomu wytrenowania (dla ciebie plan traktora) Co jeść konkretniej żeby rosnąć? DZIAŁ ODŻYWIANIE - tematy podwieszone, znajdziesz tam wiele na temat odzywiania poczytam bo czytam już od rana ale zbyt wiele tego trochę. :) Boje się że nie podołam , że będę robił coś źle i [...]

[...] , powiedzmy 50 brzuszków będzie ok , i czy faktycznie lepiej robić brzuszki tylko w dni treningowe ? czy lepiej w dni nie treningowe + aeroby ? .I czytam podobne tematy z tym czy masować czy redukować ale z redukcja zabezpieczyć sie bcaa np . I jeszcze jedno czy jak sie masuje to warto sie katować aerobami i brzuszkami ? [...]

ferrnando przeczytaj UWAZNIE wszystkie posty mojego autorstwa,ktore znajdziesz w linku(linkach). czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: generalnie-na twoim poziomie lepszym wyjsciem bedzie plan calosciowy(patrz moje posty w linkach),ale.... masz gotowy plan z innego portalu,zacznij cwiczyc i sam zobaczysz. plan nie jest [...]

Masz to ci sie przyda NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek Sama dieta i trening na razie wystarcza a a jesli juz [...]

[...] czas na odblok. Doradzicie mi co brać i jak to rozpisać ? 1-4 metka 30mg ed 1-4 cypio 400mg/wk 5-16 cypio 500mg/wk 12-18 winko 50mg ed taki był cykl. Poproszę o "aktualną" rozpiske. Widziałem na forum tematy z odblokiem ale są one bardzo stare, niektóre mają 10 lat , a myślę ze zmieniło się trochę od tego czasu. pozdro i liczę na pomoc.

rany - nie jestem od umorolniania oceniania itp.... przegladając tematy zauważyłem fascynacje chłopaków kilku rocznym ON, pytania, a kiedy hcg, jak mieszać środki, jakie samopoczucie itp ale nikt nie zapytał do holery w jakim celu, z jakimi skutkami ubocznymi i jak wykonać odblok bo to przecież za kilka lat. gdyby była relacja gościa który przerob [...]

i nie odsyłajcie mnie do działu żywienia, przeczytałem tam wszystkie podwieszone tematy i nie tylko więc wiem o co kaman^^ Po prostu z tą kreatyną pytam na przyszłość.

[...] na rozwój pleców. Jeszcze z innej strony - plecy plecami, warto całą sylwetkę kształtować równomiernie, chyba, że jakaś partia mocno odstaje. // Przejrzyj sobie podwieszone tematy + http://www.sfd.pl/***PRZECZYTAJ_KONIECZNIE__NAJCIEKAWSZE_TEMATY_W_DZIALE_***-t332663.html Może warto się wgłębić ogólnie w ten świat strongmen, przejrzeć ćwiczenia, [...]

No też zauważyłem wysyp. Tematy podwieszone czytałem, przyznaję się, ale każdy jest inny, więc będę musiał się postarać przetestować na sobie i zobaczyć co z tego będzie. A czy 130g gainera po treningu będzie wystarczające? Zmieniony przez - Darkpoint w dniu 2012-01-03 19:49:33

lipa na maxa. poczytaj tematy podwieszone

Nie ma się co gniewać, nieporozumienie i tyle. Wiosna idzie, to się tu tematy mnożą i dublują, nie mówiąc o tym, że ferie i różne dzieciaki nam tu radosną twórczość uskuteczniają ;-) Czytaj i ucz się, bo z dzienników można dużo dla siebie wyciągnąć, a z artykułów ekspertów jeszcze więcej. A jak ci zależy na indywidualnych radach, to zapoznaj się [...]

nic o mnie nie wiesz, więc nie wypowiadaj się na takie tematy. Poza tym trochę kultury pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-04-30 20:36:21

:-)) ja właśnie też średnio na nandro, ale słyszałem że w małych dawkach rozrzedza krew. Chodziło mi po głowie czy nie dolać ampy na vial. Ale jakoś nie zagłębilem tematy :-P Jeżeli to prawda to deka miała by kolejne zastosowanie, nie tylko na stawy ale też na żyły %-) ale tak na poważnie to trzeba coś poszukać na ten temat bo było by to bardzo [...]

[...] tym, że po hormonie wzrostu właśnie musieli zmienić rozmiary butów na większe, czy też bransoletki w zegarkach, nawet widziałem zdjęcia przed i po wielu, gdzie również można zauważyć wzrost szczęki itp. to dlaczego nie wszystko inne? Po co mieliby kłamać na takie tematy, tym bardziej mówiąc to raczej w kontekście niepożądanych efektów ubocznych?

[...] jakieś możliwe choroby czy dysfunkcje itd. Generalnie chciałbym zrozumieć, jak same te procesy zachodzą i od czego zależą, a nie dostać "gotowy przepis na ciasto", stąd też tematy biochemiczne jako podstawy żywienia mogłyby być ciekawe. A jest coś np. tańszego, co byś mógł polecić, czym warto się zainteresować na początek, żeby zobaczyć czy [...]

[...] i........ zachcialo mi sie byc wiekszym. zrobilem profi cykl i profi odblok i niestety cos poszlo nie tak bo blok nadal jest i teraz chodze do endo i naprawde czytam tematy o lekach na poprawe libido a kiedys czytalem tylko te o tym jak byc wiekszym. i jeszcze raz powtarzam ja sie nie obrazilem na soki i nie myslcie ze jestem jakis teraz [...]

przeczytaj moje posty: najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 generalnie-co razi,to: - za duza objetosc treningowa dla malutkich miesni(bic/tric;lydki;brzuch)-Ty tego nie potrzebujesz. - za duza objetosc(ilosc serii)-znowu Ty takiej nie potrzebujesz. Dlaczego zmniejszać bieganie? [...]

Aha dzięki Adamus.. jeszcze mam jedno pytanie jaką diete byście mi poradzili jak na początek (oczywiście na mase). Bo szczerze dopiero sie wkręcam w te tematy i zabardzo nie potrafie ułożyć sobie odpowiedniej dla mnie diety.. :( Napisałem MMA bo znalazłem tu na forum "trening dla praktykanta MMA" napisany przez Ronowicza.. A co do sztuk [...]

Przepraszam za kłopot z nieodpowiednim działem. Tematy podwieszone przeczytałem, trenowałem przez te 1,5 miesiąca właśnie na podstawie treningu Mawashiego, ale nie mogę znaleźć informacji jednoznacznej: Czy to prawda, że podczas każdego treningu trzeba doprowadzić mięśnie do całkowitego wyczerpania ? I czy myślicie, że ciężar 3kg nie będzie za [...]

Może niekoniecznie pierwszy nawet, ale poniżej 10 przeczytanych artykułów będzie trzeba potwierdzać, że przeczytało się te tematy. W przypadku pytania na które odpowiedź znajduje się w podwieszonych tematach BAN. Co Wy na to? :-)